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原创 8月多吃这馅饺子,润肺去燥,健脾养胃,薄皮大馅,鲜香不油腻!

导语:8月立秋多吃这馅饺子,润肺去燥,健脾养胃,个个薄皮大馅,清淡爽口不油腻,太香了!

掐指一算,立秋就在眼前了!虽说天气还是热得够呛,但菜市场里那股子“秋味儿”可是悄悄冒头了——尤其是它,嫩南瓜!您可别小看这绿莹莹、水灵灵的家伙,在咱乡下田间地头,它正可劲儿长呢,集市上碰见了,一块钱一斤,那叫一个实在!

咱这儿啊,习惯管它叫方瓜,嫩得掐一下都怕出水,清甜得很!这种鲜劲儿,炒着吃固然爽脆,但要说最能把它那股子清甜鲜香发挥到极致的,还得是包饺子!薄皮儿裹着大馅儿,咬一口,清爽不腻,满嘴都是鲜气儿,香得人直迷糊!

嫩南瓜饺子想好吃,食材就得够鲜!主要食材嫩南瓜,挑那种表皮翠绿、摸着硬实、掂着有分量的,一掐指甲印儿能沁出点水珠儿的,绝对嫩!配角嘛,肥瘦相间的五花肉是灵魂,它带来的油润香,刚好和嫩南瓜的清甜中和。再来一小把碧绿生青的韭菜,提鲜增香就靠这一抹绿!剩下的料酒、酱油、盐、食用油,都是咱厨房的老伙计了。

【具体做法】

1、嫩南瓜洗干净,两头切掉。用擦丝器嚓嚓嚓转几圈,细丝儿就堆成小山啦!(讲究点的,可以稍微撒点盐腌个三五分钟,轻轻攥掉一点点多余的水分,别攥太干,鲜劲儿不能跑!) 韭菜择洗干净,甩甩水,切成细碎的小末儿。切好先放一边备用。

2、五花肉剁成肉馅,找个大盆,肉馅放进去,先加一勺料酒、两勺酱油,再来点盐。关键来了!筷子朝着一个方向,使劲搅!搅到肉馅儿发黏、上劲儿,看着油润润的,这底味儿就打扎实了。

3、把处理好的嫩南瓜丝儿、韭菜碎一股脑儿倒进肉馅盆里。先别急着搅和!这时候浇上两勺食用油(香油更香!),油能锁住蔬菜的水分和鲜气儿。再用筷子,还是顺着刚才那个方向,把所有食材拌匀。尝尝咸淡,不够再加点盐。馅儿就成了!那颜色,翠绿粉嫩交织,看着就馋人。

4、饺子皮儿自己擀更有嚼劲儿!甭管哪种,咱的目标就是:皮儿要薄,馅儿要大! 挖一大勺鲜灵灵的馅儿放皮儿中间,对折,手指头顺着边儿一捏一挤,一个鼓囊囊、挺着将军肚的小元宝就诞生啦!挨个儿排好队,等着下锅洗澡去。

5、锅里水宽着点,大火烧开,咕嘟咕嘟冒大泡时,饺子们可以排队下锅了。勺子背儿轻轻推推锅底,别让它们粘锅。等饺子都浮起来,像一群小白鹅漂在水面,再点一小碗凉水下去,“滋啦”一声,沸水平息了。等水再次滚开,饺子肚子更鼓了,皮儿变得透亮,隐隐约约能看见里面嫩绿的馅儿,得咧!赶紧捞起来!

热腾腾的饺子一上桌,那股子嫩南瓜清甜、肉馅儿醇香、韭菜辛香的味儿,直往鼻子里钻!顾不得烫,夹起一个,蘸点醋,或者来点蒜泥辣椒油,一口咬下去!嚯!薄薄的皮儿瞬间破开,里面鲜甜的汁水“滋”一下涌出来,嫩南瓜丝儿还带着点爽脆,五花肉的香润包裹着舌尖,韭菜的鲜味儿点睛之笔…清爽!鲜美!香而不腻!一个接一个,根本停不下来!连盘子底儿那点汤汁儿都想蘸着吃了!

小贴士:

  • 嫩南瓜擦丝后千万别腌太久或者攥太干,那股子水灵劲儿丢了,饺子馅儿就不够鲜润爽口了。
  • 韭菜一定要最后拌馅儿的时候才放,放早了容易出水,还会蔫吧,那股子鲜灵劲儿就没了!
  • 煮饺子点一次凉水就够了,嫩南瓜馅儿熟得快,煮久了皮儿容易破,馅儿也容易软塌塌。

立秋前后,菜市场里那一堆堆翠绿鲜嫩的南瓜,正等着有缘人带回家呢!花一块钱买上一大个,回家剁巴剁巴调成馅儿,包上一顿嫩南瓜饺子。一家人围着桌子,热气腾腾中咬开那薄皮大馅儿,满口都是初秋最水灵、最清甜的滋味儿,这日子,啧,给个神仙都不换!您家爱吃什么馅儿的饺子?嫩南瓜饺子试过没?评论区说说呗,咱一起馋一馋!

发布于:山东省
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